Brain Gym, croisons les jambes !

La Brain Gym appelée aussi éducation Kinesthésique a été inventée par le docteur Paul Dennison, au début des années 80.

Ce terme désigne un ensemble de 26 mouvements.

Cette approche peut être utile pour améliorer l’apprentissage et les performances à l’école pour les enfants, mais elle est aussi efficace pour les adultes : au bureau, à la maison et dans toutes les tâches de la vie quotidienne : lecture, écriture, créativité, organisation, concentration, mémoire, etc.

Cette pratique est intéressante pour coordonner le corps et le système nerveux.

Les grands principes de la Bain Gym :

- Extérioriser le potentiel de chacun,

- Identifier un objectif,

- Bouger pour apprendre,

- Observer,

- Se connecter.

Ces activités sont efficaces pour aider n’importe quelle personne dans ses acquisitions spécifiques dans le domaine de la pensée et de la coordination. Progressivement, en pratiquant ces mouvements de Brain gym, les activités deviennent aisées, automatiques et personnalisées. Il nous permet d’utiliser efficacement tout notre potentiel.

La Brain Gym permet de s’équilibrer dans son quotidien pour sortir du stress, préparer des examens, se sentir en sécurité intérieure et relancer ses capacités…
Pratiquer les exercices trois fois pour permettre au cerveau de créer de nouveaux chemins neuronaux.
Plus on les pratique, plus ils s’intègrent et moins nous sommes décentrés.

Ce sont des mouvements rapides, simples, centrés sur la tâche, qui accèdent aux différentes parties du cerveau.

➔ La main droite est contrôlée par l’hémisphère gauche, la main gauche est contrôlée par l’hémisphère droit.

➔ Si la main droite contrôlée par l’hémisphère gauche passe la ligne centrale du corps, elle devient contrôlée par l'autre hémisphère car elle est passée de l'autre cote.

Donc quand on croise nos bras ou nos jambes, nous faisons travailler nos deux hémisphères en harmonie.

➔ Quand les deux hémisphères travaillent de concert, cela active beaucoup plus d’activités neuronales.

Notre hémisphère gauche est basé sur la logique et les détails et notre hémisphère droit est basé sur le visuel, l'intuition et les émotions.

Quand les deux hémisphères sont synchronisés, on active la logique et les émotions en même temps, cela permet d’intégrer le super apprentissage pour apprendre l'information très rapidement. En d’autres termes, nous sommes beaucoup plus performants à apprendre.

Quand nous sommes mieux synchronisés, nous devenons plus calmes et capables de mieux activer les fonctions neurologiques qui nous aident à fonctionner.

En croisant les jambes et les bras, on active tout un processus cérébral.

Donc quand on est stressé, et que l'on veut se relaxer, croiser les bras et les jambes active nos deux hémisphères et calme notre système nerveux.

Nous devenons plus efficaces dans un état relaxé.

Si nous avons un moment difficile, nous pouvons croiser nos bras et nos jambes pendant 3 ou 4 mn et nous sentons le calme revenir. Dans le calme, nos fonctions neurologiques sont améliorées.

Quand vous comprenez que vous pouvez activer vos deux hémisphères en restant conscient, vous utilisez 100% de vos capacités cérébrales.

A ce moment, vous trouverez votre vie plus facile, plus harmonieuse et plus saine.

Car en utilisant tout votre système nerveux, vous améliorez votre vie et votre développement personnel.